Trening Interpersonalny
z Elementami Kontroli Złości
Program terapeutyczny dla dorosłych. Stworzony na podstawie programu Treningu Zastępowania Agresji.
Zajęcia TI z Elementami Kontroli Złości
Dla kogo?
- dla osób mających trudność z impulsywnością
- dla osób mających problem z panowaniem nad złością
- dla osób, które przejawiają zachowania agresywne, w tym także przemocowe
- dla osób, którym brakuje alternatywnych sposobów radzenia sobie ze złością
- dla osób mających trudności w relacjach
- dla osób, które mają problem z podejmowaniem decyzji
- dla osób, które mają trudność z uleganiem presji grupy
Zajęcia
PLN
150
za spotkanie
-
Szczegóły:
- ilość spotkań: 20 po 90 min
- koszt: 150 zł spotkanie
- konsultacje wstępne od 2 do 3 spotkań- 100 zł (każde)
- indywidualne odrobienie zajęć – 200 zł
- program dopasowany do potrzeb uczestników
- zajęcia w grupach do 8 osób
Z czego składa się trening?
Trening Umiejętności Prospołecznych – poprzez modelowanie różnych sytuacji uczestnicy mają okazję przećwiczyć możliwe zachowania w prostych i złożonych sytuacjach społecznych oraz uczyć się radzenia sobie ze stresem. Przykładowe umiejętności to: proszenie o pomoc, radzenie sobie z czyimś gniewem, radzenie sobie z namawianiem.
Trening Kontroli Złości- umożliwia uczestnikom rozpoznawanie czynników wyzwalających emocje, identyfikowanie sygnałów fizjologicznych związanych ze złością, a co za tym idzie szukanie sposobów na ich wczesną redukcję. Ponadto poprzez modelowanie uczestnicy poznają alternatywne sposoby reagowania, a także uczą się przewidywać konsekwencje swoich działań.
Trening Wnioskowania Moralnego- pomaga uczestnikom lepiej poznać siebie i swoje wartości, a co za tym idzie postępować zgodnie z nimi. Główną częścią tego modułu jest dyskusja nad dylematami moralnymi, dzięki czemu uczestnicy mogą poznać bardziej dojrzałe sposoby podejmowania decyzji.
Co można zyskać?
-
nauka nowych alternatywnych sposobów radzenia sobie ze złością -
poprawa interakcji interpersonalnych poprzez wykluczenie zachowań agresywnych -
umiejętność przewidywania konsekwencji dla siebie i innych -
zwiększenie samoświadomości dotyczącej własnych wartości oraz sposobu interpretacji zdarzeń
-
rozwój kompetencji społeczno-emocjonalnych -
asertywne wyrażanie własnego zdania -
redukcja pułapek myślowych oraz ograniczenie impulsywnych działań i decyzji -
uzyskanie spokoju wewnętrznego poprzez zwiększone umiejętności samoregulacji
Trenerki
Julia Nowak
Psycholog, absolwentka Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach, trenerka TUS oraz TZA. Obecnie w trakcie czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym w Szkole Psychoterapii Crescentia. Członkini Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Doświadczenie zawodowe zdobywała pracując w Całodobowej Placówce Opiekuńczo – Wychowawczej i Specjalistycznej Placówce Wsparcia Dziennego. Prowadziła grupy wsparcia dla dzieci oraz młodzieży w ramach zadania pt. „Pomagamy dzieciom poznawać świat bez narkotyków”. W trakcie studiów odbywała praktyki w Centrum Interwencji Kryzysowej oraz Młodzieżowego Ośrodka Leczenia Uzależnień. Obecnie pracuje w Gdańskiem Ośrodku Pomocy Psychologicznej prowadząc terapie dla dzieci, młodzieży oraz młodych dorosłych.
Maria Kokosińska
Psycholog, absolwentka Uniwersytetu Gdańskiego, trenerka TUS oraz TZA. Ukończyła studia podyplomowe z z zakresu psychotraumatologii. Obecnie w trakcie czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym w Akademii Motywacji i Edukacji. Członkini Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Doświadczenie zawodowe zdobywała w ramach pracy z młodzieżą i ich rodzicami w Placówce Wsparcia Dziennego Stowarzyszenia Profilaktyki Środowiskowej „Mrowisko” oraz Placówce Opiekuńczo-Wychowawczej. W czasie studiów odbywała praktyki na Oddziale Psychiatrycznym w Szpitalu Miejskim im. Świętej Trójcy w Płocku, a także wolontaryjnie współpracowała z Rodzinnym Domem Dziecka i Wojewódzkim Centrum Onkologii. Obecnie pracuje w Gdańskim Ośrodku Pomocy Psychologicznej prowadząc terapie dla młodzieży i ich rodziców oraz młodych dorosłych.
Zapisy na zajęcia TI z Elementami Kontroli Złości
Jeśli chcesz zapisać się na zajęcia, skorzystaj z poniższego formularza. Możesz skontaktować się ze mną bezpośrednio pod adresem twojeimago@gmail.com