Psychoterapia dla par
Terapia par to przestrzeń, w której partnerzy mogą spojrzeć na swoją relację z nowej perspektywy. To czas, by zatrzymać się i usłyszeć siebie nawzajem z empatią, ciekawością i gotowością do zmiany. Pracuję z parami, które chcą odbudować relację, rozwiązać trudności lub lepiej zrozumieć siebie nawzajem.
Zapraszam zarówno pary hetero-, jak i jednopłciowe. Ważne jest dla mnie, aby każda para czuła się bezpiecznie i z szacunkiem przyjęta.
Dla kogo jest terapia
dla par?
Dla par, które:
- zmagają się z kryzysem w relacji,
- mają trudność w porozumieniu się bez konfliktu lub milczenia,
- doświadczyły zdrady lub utraty zaufania,
- czują emocjonalny dystans i chcą się do siebie zbliżyć,
- przechodzą przez trudny etap (narodziny dziecka, przeprowadzka, zmiany zawodowe),
- chcą lepiej rozumieć siebie nawzajem i wzmacniać relację.
Jak wygląda terapia?
Terapia par nie polega na szukaniu „winnego”. To wspólny proces, w którym uczymy się:
- słuchać siebie i partnera z empatią,
- rozpoznawać ukryte potrzeby i mechanizmy obronne,
- wyrażać emocje i oczekiwania bez ranienia drugiej osoby,
- budować nowe, zdrowsze wzorce komunikacji.
W pracy korzystam z podejścia systemowego oraz poznawczo-behawioralnego (CBT). Każda para ma swoją historię, dlatego proces dostosowuję indywidualnie, w oparciu o Wasze potrzeby i tempo.
Czego możecie się spodziewać?
- Lepszej komunikacji i większego zrozumienia w związku
- Odbudowy zaufania i poczucia bezpieczeństwa
- Umiejętności radzenia sobie z konfliktem bez eskalacji
- Większej bliskości emocjonalnej i fizycznej
- Świadomych decyzji o dalszym kierunku Waszej relacji
Jak często się spotykamy?
Sesje terapii par odbywają się co dwa tygodnie. Taki rytm daje Wam przestrzeń, by:
- wdrażać to, nad czym pracujemy w gabinecie,
- obserwować zmiany w codziennym życiu,
- wracać z refleksją i konkretnym doświadczeniem.
To nie jest terapia „na szybko”, to proces, w którym działanie i rozmowa mają czas się spotkać.
Jak zacząć?
Pierwszym krokiem jest wspólna konsultacja, podczas której przyglądamy się Waszej sytuacji i potrzebom. To spotkanie nie zobowiązuje, ale często już ono wnosi więcej klarowności niż tygodnie samotnych rozmów.